预产期计算

本工具采用国际通用的 Naegele 法则：

• 公式：预产期 = 末次月经第一天 (LMP) + 280 天（即 40 周）
• 简便算法：月份 +9（或 -3），日期 +7
• 周期校正：若周期非 28 天，则预产期 = LMP + 280 +（周期-28）天

仅约 5% 的宝宝在预产期当天出生，80% 在预产期前后 2 周内出生（37~42 周均属正常足月）。

• 早孕期（孕 1~13 周）：胚胎着床、器官形成关键期，最易出现先兆流产，需特别小心
• 中孕期（孕 14~27 周）："黄金期"，反应减轻、胎动出现、胎儿快速发育
• 晚孕期（孕 28~40 周）：胎儿成熟期，需密切监测胎动与产检
• 足月（≥37 周）：随时可能分娩
• 过期妊娠（≥42 周）：需就医评估是否引产

• 月经周期不规律（如 PCOS）
• 记不清末次月经日期
• 哺乳期、停服避孕药后立即怀孕
• 排卵延迟（如周期长于 35 天）

建议：以上情况请以早孕期 B 超（孕 7~12 周）测得的胎儿头臀长 (CRL) 推算的孕周为准，B 超孕周比 LMP 孕周更准确，误差仅 ±3~5 天。

参考《孕产期保健工作规范》，整个孕期建议产检 7~11 次：

• 孕 6~8 周：首次产检，确认宫内孕、查 HCG 翻倍
• 孕 11~13⁺⁶ 周：NT 颈项透明层 + 早期唐筛（B 超）
• 孕 15~20⁺⁶ 周：中期唐筛（血清学）/ 无创 DNA（NIPT）
• 孕 16~22 周：必要时做羊水穿刺（高风险）
• 孕 20~24 周：系统 B 超（俗称"大排畸"）
• 孕 24~28 周：OGTT 糖耐量筛查（妊娠糖尿病）
• 孕 28~32 周：每 2 周一次产检 + 胎心监护
• 孕 32~36 周：每 2 周一次 + B 超评估胎儿发育
• 孕 36 周后：每周一次产检 + GBS 筛查

• 叶酸：孕前 3 个月起补充至孕 12 周（400~800μg/日）
• 戒烟戒酒：无安全剂量，全孕期严格禁止
• 慎用药物：任何用药请咨询医生
• 避免接触：X 光、染发剂、农药、生肉、生鱼片、未消毒奶制品
• 合理运动：每天 30 分钟散步、孕妇瑜伽
• 体重控制：整个孕期增重 11.5~16 kg（BMI 正常者）
• 监测胎动：孕 28 周后每天数胎动，1 小时 ≥3 次为正常